10 ALIMENTOS PARA EVITAR ANTES DE SEU CASAMENTO

Quer evitar o inchaço antes de seu casamento semana? Aqui estão 10 alimentos surpreendentes para não consumir. (Pelo menos pelo período

1. Refrigerantes Diet - "Falsos diet" grande doses de aspartame são difíceis de digerir. O consumo da bebida pode resultar em retenção hídrica, visível inchaço nas pernas e membros inferiores,comprometimento do trato gastro intestinal, sensação de empachamento durante a refeição, desconforto gástrico, etc. O que não ajuda as noivas que desejam ficar em forma.

2. Chicletes ou Goma- Toda vez que você mastigar, você está engolindo ar e isso vai até sua barriga.O que provoca inchaço, e também sem contar na quantidade de açúcar que você ingere quando masca!

3. Vinho Tinto - Claro, a cerveja vai expandir sua cintura, mas uma taça de cabernet?Acontece que o vinho tinto contém levedura não fermentado, um arenque defumado notório. Porque é menos processado, o material e é especialmente ruim, bebida alcoólica incha a barriga e rosto. Por isso é interessante que adie esta bebida até o casamento.

4.Frutas Secas -  Cheia de vitaminas e minerais, essas guloseimas portáteis devem, em teoria, tornar o lanche perfeito. Mas nem tanto: Elas são basicamente concentradas de frutose, um tipo de açúcar que causa retenção de água e gás.

5. Vegetais Crus - Superalimentos também podem inchar. Coma vegetais cozidos, como couve, couve-flor e brócolis: Eles estão carregados com celulose, um tipo de fibra nossos estômagos lutam para quebrar. Considerar a mudança para vegetais ricos em água como o aipo, pepino, aspargo e pouco antes de seu casamento, eles agem como um diurético, assim você vai realmente perder peso de água.

6.Cheddar Queijos em Geral- De acordo com um estudo de saúde do Reino Unido, cheddar tem mais sal por peso do que chips de batata-e e Requeijão são mais salgado que a água do mar(O sódio faz inchar de retenção de água-definitivamente algo a ser evitado.) Se o queijo é sua fraqueza, a saída é consumir variedades com menor teor de sal, como mussarela, suíço ou cabra.

7.Café - Após as 16:00 hrs tomar café altera seu sono por isso não é indicado tomar café após esse horário, ele também pode fazer você ficar irritada, o que que pode causar inchaço em sua barriga.A cafeína é um remédio mas também um veneno. "Usado com moderação pode reduzir o apetite e ajudar a mantê-lo focado no trabalho. Mas quando você tem mais do que um copo por dia você corre o risco de tornar seu corpo muito ácido. O mais ácido seu corpo se torna, mais gordura ele retém.

8.Granola - Doses pesadas de carboidratos e açúcar fazem a granola um tanto menos saudável no café da manhã ou lanche. Os acima do topo de níveis de açúcar na granola de supermercado padrão crava seus níveis de insulina, fazendo com que você tenha mais açúcar. Carboidratos também podem ser uma vilã contra a tão desejada cintura fina;determinados tipos de especialmente o trigo, centeio e cevada-são notoriamente difíceis de digerir.

9.Baseada em leite Smoothie + grãos =Inchaço - Apesar de há debate na comunidade médica sobre se a própria laticínios que provoca inchaço. (Inchaço é provocado por todos aqueles difíceis de digerir por exemplo proteínas do leite.) Adicionar grãos a uma bebida à base de leite e você está transformando problema em dobro. 

10. Donut! - Ainda assim, é bom saber exatamente por que assados ​​guloseimas doces faz inchar como uma bomba de ar. O açúcar é muito inflamatório ao corpo. pense nisso antes de cair nas tentações que surgem próximo a data tão esperada.